SlowJooga -viikkotunnit syksy 2024

Syyskausi 5.9.-1.12.2024

Torstaisin ja sunnuntaisin klo 19-20.15, Koskitie 19 Oulu. Kevätkausi on yhteensä 12 viikkoa, syyslomalla ei tunteja su 20.10. ja to 24.10.

SlowFlow on virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon harjoitus keskittyy. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Sopii niin aloittelijoille kuin jo jooganneille, koska asanoista annetaan vaihtoehtoja. Vapauttava ja tasapainottava harjoitus.

Opettaja: Samatvan Slow Joogan opettajakoulutuksesta valmistunut Sanna Rousu (RYT-500).

Sali: Koskitie 19:ssa on Fysioterapiakeskus Kokokehon joogaan tarkoitettu sali. Sali on ihanien pyöräily/kävelyreittien päässä joen varrella Merijalin ent karkkitehdasta vastapäätä. Joukkoliikenne tuo Tuiraan, josta lyhyt matka kävellä. Parkkipaikkoja löytyy myös runsaasti tien varresta ja lähitontilta.

Tarvikkeet: Suosittelen oman maton hankkimista. Muut apuvälineet eli vyön, blogit, viltin ja bolsterin saat meiltä.

Jooga toimii parhaiten säännöllisesti harjoitettuna. Osallistu siis mielellään koko kaudelle. Tunneilla on myös mahdollista käydä satunnaisesti kertamaksulla. Tarkista onko tilaa Sannalta whatsappilla mikäli käyt satunnaisesti.

• 1h/vko - 125 € (12 tuntia)
• 2h/vko - 215 € (24 tuntia)
• Kertamaksu 15 €

Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi voit korvata sen toisella tunnilla tai antaa käynnin ystävällesi. Kerrat tulee kuitenkin käyttää kauden aikana.

Voit maksaa osittain tai kokonaan liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred. Jos maksat liikuntaeduilla niin ilmoittaudu spostilla sanna.rousu@balsan.fi.

Mikäli sinulla on hankala taloudellinen tilanne mutta haluaisit osallistua, ota yhteyttä.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: sanna.rousu@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975