Joogakurssit ja retriitit
Balsan-nimeen kätkeytyy tasapaino ja voima, sekä ilo, aurinko ja terveys. Hyvinvointia hathajoogan keinoin; asanaharjoitus, hengitys ja meditaatio. Äänimaljarentoutukset ja -hoidot.
Jooga kuuluu aivan kaikille. Ohjaan joogaa aikuisille, teineille, lapsille ja erityisryhmille, myös englanniksi ja myös PariJoogana! Tarjoan viikkotunteja ja retriittejä, yksityistunteja ja äänimaljahoitoja. Voit ilmoittautua siis viikkotunneille, workshopeihin ja retriiteille, tai tilata oman joogan tai rentoutuksen vaikkapa työpaikallesi viikkotunniksi tai TYHY-päivään. Teen kotikäyntejä ja käyn myös työpaikoilla, kouluilla, tarhoilla ja harrastepaikoilla.
Balsan on toiminut Oulun seudulla vuodesta 2015. Opetuksessani korostuu lempeys, oman voiman kuuntelu sekä meditatiivinen asanatyöskentely. Kaikki tämä turvallisesti ja omaa mieltä ja kehoa kunnioittaen olipa kyseessä fyysisesti haastava tai rentouttava harjoitus. Ohjaan käsillä avustaen, ja käytän äänimaljoja myös joogatuntien tukena.
Äänimaljahoidot
Opettaja
Olen Sanna Rousu. Joogapolkuni alkoi 2000 astangajoogalla etsiessäni jotain muuta balettiharjoittelun tilalle. Sittemmin olen kokeillut useita joogasuuntauksia ja Slow jooga-opettajuuden kautta löytänyt tasapainoisen tavan harjoittaa ja jakaa joogaa.
Olen valmistunut joogaopettajaksi kansainvälisen Yoga Alliancen hyväksymästä Registered Yoga Teacher training ohjelmasta: RYT-200 vuonna 2017, ja RYT-500 vuonna 2021 (Samatva). Joogan ohjaamisen aloitin 2015 käytyäni kokonaisvaltaisen hatha- ja lapsijoogaohjaajakurssit (120h, 80h). Monien muiden kurssien lisäksi olen koulutettu äänimaljahoitaja. Jooga on jatkuvaa opiskelua sekä matolla että sen ulkopuolella, ihmisten, luonnon ja elämän kohtaamisissa sekä kursseilla ja retriiteillä.
Haluatko saada tietoa kursseista ja retriiteistä?
Tilaa uutiskirje
Riitta Vainionpää, OYS
Keijo, 50v
Kiva yhteinen harrastus, yhteistä aikaa äidin kanssa. Rauhaa ja rentoa oloa.
Hilla 16v ja Kirsi
Olen oppinut joogan avulla pysähtymään ja rauhoittumaan kiireisen arjen keskellä. Sannan tunneilla saa henkilökohtaista ohjausta lempeällä otteella.
Pälvi, Oulu
